Что такое медитация, как начать ей заниматься и можно ли оценить ее эффективность с помощью научных методов?

В новом выпуске LessON младший научный сотрудник Центра биоэлектрических интерфейсов НИУ ВШЭ Мария Володина рассказывает о практической пользе научных исследований медитации

Посмотреть лекцию можно по ссылке.
Приятного просмотра!

Подробнее об исследовании Центра биоэлектрических интерфейсов НИУ ВШЭ:

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0260626
https://naked-science.ru/article/column/uchenye-vshe-vyyavili-dve-strategii-pogruzheniya